Når din forfaldsdato kommer og går, kan det være meget forværrende (det er en underdrivelse). Hvorfor er det, at den sidste måned af graviditeten ser ud til at vare den længste? Du har navnet, den medicinske facilitetspose alle pakket, fødselsplanen – men ingen baby. Så vi samlede en masse mødre for forslag på de hurtigste måder at fremkalde arbejde i hjemmet (+ nogle vi ikke anbefaler).
Mens nogle læger og jordemoder kan medicinisere efter 39 uger – andre kan få dig til at vente til 42 uger. Der er nogle gode naturlige måder at få din krop i gear til arbejde i komfort i dit eget hjem, hvis du er forbi din forfaldsdato og stadig venter.
Så her er de hurtigste måder at fremkalde arbejde derhjemme. Alle disse måder er naturlige, men før du prøver nogen af disse metoder, skal du sørge for at tale med din læge eller jordemoder om at inducere hjemme. Jeg vil også anbefale at tage mommy arbejdskraft sygeplejerske fødselskursus for at blive forberedt til arbejde og levering. Jeg tog en mig selv, før jeg fødte min fjerde baby og fandt det så nyttigt! Hun har masser af forslag til naturlig induktion inkluderet også.
Fysiske aktiviteter for at fremkalde arbejde
Da det kom ned til det, sagde vores mødre igen og over det den hurtigste måde at fremkalde arbejde i hjemmet er fysisk aktivitet. Nu skal du ikke overdrive det, men det er helt sikkert vores mors favoritter.
Køn
Lad os starte med en sjov måde, der vil gøre din partner glad. Sex er en meget almindelig måde at fremkalde arbejde på, og nogle siger den hurtigste måde at fremkalde arbejde derhjemme. Talrige gravide har stor succes med denne metode. Det er nok en af de enkleste og mange effektive måder at bringe på arbejde på.
Videnskabeligt sæd stimulerer livmoderhalsen og orgasme kan forårsage sammentrækninger. Der er ikke noget ondt i at prøve, ikke?
Brystvortstimulering
Nippelstimulering er bestemt en anden af de hurtigste måder at fremkalde arbejde hjemme og er blevet vist af forskellige undersøgelser til arbejde, selvfølgelig, ikke i alle tilfælde dog. Nippelstimulering kan medføre sammentrækninger ved at frigive oxytocin-gør det en fantastisk måde at fremkalde arbejde derhjemme. Hvis du har købt dig selv en brystpumpe, er det en god tid at prøve det!
En fod eller kropsmassage
Vidste du, at en fodmassage kan bringe på arbejde? Der er visse trykpunkter, der kan hjælpe med at bringe i sammentrækninger. Du kan enten gå til en akupressurmassage terapeut eller bare have din betydelige anden give dig en massage. Hvis det ikke bringer arbejde for dig, har du i det mindste en massage ud af det!
Akupunktur
Akupunktur ligner en akupressurmassage, men bruges med nåle. Denne metode bør kun udføres af en professionel. Akupunktur er blevet sagt at bringe i sammentrækninger og hjælpe med at modne livmoderhalsen for arbejde. Hvis du ikke er skræmt af nåle, er det værd at prøve!
Hoppe på en øvelse bold
Du har sikkert set en forventer mor, der hopper op og ned på en øvelse bold før! Dette skyldes, at det kan hjælpe med at få barnet i den rette position og opmuntre barnets hoved til at flytte ned gennem fødselskanalen. Du kan faktisk begynde at gøre dette fra første semester på. Ikke alene vil det hjælpe med at fremkalde arbejde, men det er også en masse sjov og god øvelse!
Du vil gerne skifte dine positioner på bolden mellem dybe brede cirkler, figur 8s, hoppende, barns pose og understøttede squats.
Svømning
Svømning er en anden god måde for dig at forsøge at fremkalde arbejde. At forblive aktiv i slutningen af din graviditet vil flytte din baby ned mod bækkenet og opmuntre dilation. I det mindste vil en god svømmetur hjælpe med at lette smerten på leddene og muskler fra graviditet!
Walking.
Walking arbejder på samme måde som svømning og hoppende øvelser – det opfordrer barnet til at flytte dybere ind i bækkenet og bringe på arbejde. Mange lette aerobiske øvelser anbefales stærkt, når du nærmer dig din forfaldsdato for at fremme arbejdskraft (selvom motion er nok det sidste, du vil gøre i den tredje trimester!)
Du kan også prøve at curb walking for en ekstra stigning for at få babyen bevæger sig. For at gøre dette sætter du en fod på kanten og den anden på gaden, mens du går.
Naturlige fødevarer og urter for at fremkalde arbejde derhjemme
Lad os gennemgå nogle naturlige ingredienser, du kan prøve, at nogle af vores mødre siger, er de hurtigste måder at fremkalde arbejde hjemme.
Midwives ‘Brew.
Denne ulige concoction omfatter abrikosaft, ren citron verbena te, ricinusolie og mandelmør og det er tilsyneladende meget effektivt. Lær meget mere om det fra Mommy Labor Nurse her!
Aften Primrose Oil.
Aften Primrose Oil er en stærkt anbefalet måde at fremkalde arbejde naturligt af jordemoder. Det har haft bevist succes for mange moms! Det kan tages oralt og købt hos mange lokale apoteker.
Primrose Oil virker ved at udtynde livmoderhalsen – så hvis din krop er klar til arbejde og bare har brug for ekstra hjælp med effacement, burde det lykkes.
Rød hindbær blad te
Rød rasberry blad te er mange effektive, når du drikker det dagligt i hele den tredjetrimester of your pregnancy- or at least starting in the third trimester. numerous mothers promise by its success- even saying the tea made their labor faster and less painful! It’s worth a try!
Thyme Tea
Thyme tea is similar to the Red Raspberry leaf Tea method. Some women claim that the Thyme in the tea can cause uterine contractions. It seems to be many effective when you drink it daily- so add another tea to the shopping list!
Eating dates
Photo Courtesy of Fresh N Lean
This is a sweet and delicious way to induce labor at home! dates are a proven way to help with dilatation and effacement. Not only do they help with softening of the cervix, but they’re also incredibly healthy for you and your baby- loaded with tons of calcium and potassium.
Spicy Foods
Spicy Foods are said to induce labor, although it’s probably unlikely to help unless your body is seriously ready to go into labor. It’s a good excuse to try some delicious spicy Thai or Indian Food or whatever spicy food you prefer.
Ananas
Say Aloha to pineapple as it is said to induce labor and has some science behind it. during a study- doctors have found that pineapple can cause uterine contractions as well as the ripening of the cervix. You can try fresh or frozen pineapple and even pineapple juice!
Cohosh, specifically black cohosh
Cohosh is an herb typically used to promote effacement and contractions. This herb is typically found as a liquid supplement, and a few drops every day will supposedly bring on labor. numerous midwives recommend cohosh for inducing labor naturally, but you ought to check with yours specifically before trying it out.
Castor Oil (Not Recommended)
Castor Oil has been used to induce labor for decades. It has shown to be a very successful method to induce labor, but can be dangerous. It can cause tension on the baby, so it’s essential to talk with your midwife or doctor before using castor oil.
When to visit the Doctor!
Doctors or midwives will typically tell clients about the 4-1-1 indicator. When contractions are 4 minutes apart, 1 minute long, for at least 1 hour it’s a good time to call or head best into the birthing center.
If your water happens to break- it’s certainly a good time to head to the medical facility or at least call your doctor if you’re unsure. Some women completely miss the contractions and can be in active labor when their water breaks.
Be sure to trip your birthing center or medical facility and take a test drive- timing how long it takes you to get there. preparation is essential and knowing where to go beforehand will (sort of) help ease the tension of labor! Make sure medical facility bags are packed and that the car seat is installed. You will do great!
Have questions about inducing labor? Please leave a question in the comments or ask questions in our Rookie mothers Facebook Group. It’s a great way to connect with other moms, share suggestions and get advice.
You might also Enjoy:
What to know & Do about Postpartum Hair Loss
Newborn won’t sleep? Newborn sleep suggestions from an Expert!
Absolute Musts! What to pack in a medical facility Bag for you and the baby!
Ofte stillede spørgsmål
How do you start contractions?
Get moving – walking is one great way!Nipple StimulationWalkingSexTry natural TeasEat Spicy Foods
What is the Quickest way to Go into Labor?
1. Sex2. Nipple stimulation3. Exercise4. Acupressure5. Spicy foods6. Red raspberry leaf tea
Can I break my waters myself?
No, your water ought to only be broken naturally or by your doctor, it is typically a safe procedure. never try to break your water at home.
Pin for Later: 15 Fastest ways to induce Labor at Home